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准备怀孕前吃什么好?

发病时间:不清楚

因为我和老公结婚的时候年纪都比较大了,永利广西快3官方网:所以现在急切的想要个宝宝,因为怕高龄的夫妇生育比较困难,而且宝宝的质量也不是很好,现在开始我们就准备要孩子了,比较激动,准备怀孕前吃什么好?

a******W 2019-08-12 22:13 投诉

畸形 怀孕 先兆子痫 缺陷 备孕 生育 孕妇 准妈妈 准备怀孕 叶酸 胎儿 神经 精子

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精选回答(1)

李青 主任医师 沈阳市红十字会医院

擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病病因,发病机制,诊断,鉴别诊断以及治疗。

提问

备孕期间调整好生活和饮食作息规律,每天保证充分的睡眠时间,不要熬夜,饮食上搭配合理均衡营养,多吃新鲜蔬果,不吃生冷辛辣刺激性的食物,男性可以多吃一些坚果和海产品,因为还有锌元素比较多,对精子的质量有一定的好处。备孕期间女性可以口服小量叶酸,能够有效的预防胎儿神经管生长畸形,祝你健康。

2019-08-12 22:33

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医生回答(1)

孙晓扎 主治医师 青岛市肿瘤医院

擅长:全科

提问

需要补充叶酸,如果女性在受孕前至少1个月,并且在怀孕后3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,宝宝出现神经管缺陷的风险会降低50%~70%。此外补充叶酸也可减少准妈妈患先兆子痫的风险,有利于孕妇的健康,因此在有怀孕计划时就开始补充叶酸是必要的。

2019-08-12 23:12

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