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预防高血压吃什么最好?

发病时间:不清楚

我爸爸偶尔会头眩晕头痛,连带着整个背都感觉僵硬的。他怀疑自己有高血压,所以他每次看到有免费测血压的都要去测一下,但是每次结果都是偏高,没有超出正常值。预防高血压吃什么最好?

a******W 2019-08-12 23:39 投诉

高血压 低热 眩晕 头痛 胆固醇 血压 核桃 花生 橘子 荔枝 猕猴桃 苹果 食盐 西瓜 香蕉 杏仁

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精选回答(1)

康连鸣 主任医师 中国医学科学院阜外医院

擅长:擅长心内科,心肌病及遗传疾病。

提问

你好,根据你的描述情况来看的话,高血压的病人可以多吃新鲜的蔬菜和水果,对预防高血压比较好,类似的食物有苹果、橘子、香蕉、西瓜、荔枝、猕猴桃等等。还要注意低盐、低钾以及低胆固醇饮食,不要吃动物内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品,可以多吃坚果,比如杏仁、核桃、花生等。希望我的回答能够对你有所帮助!

2019-08-12 23:55

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医生回答(1)

姚平龙 主治医师 武汉大学中南医院

擅长:全科

提问

高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则,并注意饮食结构的合理搭配。饮食不宜过饱、过快。最好忌不良嗜好,如烟、酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量,改变饮食“口重”的习惯。研究结果表明,在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压,这部分人医学上称为盐敏感者。

2019-08-13 00:32

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疾病百科

?高血压 (高血压病,风眩)

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。

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